白髪と空気の乾燥と頭皮の関係は？頭がかゆい時は要注意です

1年の中で冬はどうしても空気が乾燥した時期が続きます。
この乾燥した空気が、あなたの頭皮にも影響を及ぼしていると知ったら驚きますよね？
あるTV番組でも取り上げられていたこの話題について、少し調べてみました。

常日頃から頭皮を確認していますか？
1. こんな症状ありませんか？
頭皮が乾燥している時の対策は？
実は重要なシャンプー選び
頭皮そのものを健康に保つには？
染めない白髪染めもあります
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常日頃から頭皮を確認していますか？

冬になると、お肌が乾燥することが多くなり、手先や足のスネ、背中などかゆくなることが多くなります。
実は手や足と同じように、乾燥した空気があなたの頭皮の乾燥にも影響を及ぼしています。
ところが、手や足などの乾燥には保湿クリームを塗るとか何かしら対策をしますが、頭皮の乾燥にはこれといって何もしないのが普通です。
というよりも、そもそも自分の頭皮が乾燥しているかどうか？は普段の生活でほとんど意識しませんよね？

頭皮は普段髪の毛でおおわれているので、直接自分の目で確認することも出来ません。
頭皮を直接見る方法は、洗面所の鏡などを利用して見るしか無いですが、髪の毛の下の頭皮を確認するのはなかなか至難の業です。
かなり鏡に近づいて、髪の毛をかき分けて見ないと見れませんね。
前の方ならまだしも、頭頂部や頭の後ろの頭皮をみるのは難しいです。

こんな症状ありませんか？

そこで自己診断する目安として
下記のような項目をあげてみました。

・濃い色の服を着るとフケが気になる
・頭にかゆみを感じる
・白髪染めをすると染みる
・頭皮がつっぱる感じがする

もし上記のようなことがある場合、もしかすると想像以上に頭皮が乾燥しているかもしれません。

頭皮が乾燥している時の対策は？

本当は皮膚科などで専用の小型カメラなどで頭皮を確認するのが一番良いでしょう。
しかし、そのためだけにわざわざ病院に行くのも面倒ですよね。

そこで、頭皮の乾燥対策のポイントをあげてみます。
お試しで実行してみてはいかがでしょうか？

・髪の毛を洗う時のお湯の温度は38℃がオススメ。
・シャンプーは1日1回まで。1日に何回も洗わない。
・髪の毛をよく濡らしてからシャンプーを泡立てるようにする。
・シャンプーをすすぐ時は、襟足から下を向いて流す。
・ドライヤーで乾かす時は根本から乾かす

あまり熱いお湯で髪の毛を洗うのはオススメしません。
髪の毛を洗うのは1日1回までにしてください。洗う回数が多いとキューティクルが流れ落ちてしまいます。
泡立てたシャンプーをすすぐ時は首の後の襟足から流すようにし、髪の毛の根本までしっかりすすいでシャンプーを残さないようにしましょう。
ドライヤーで乾かす時は根本までしっかり乾かします。
面倒だからと生乾きのまま放置するのはあまり良くありません。